日前,上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿科青年医生迟辰斐做客“上观碰碰头·一起做晚FANS:今晚有亿森”直播间,谈及科学喝水能帮助排出肾结石的相关话题。
充足的水分可以稀释尿液中的矿物质和盐类,减少它们结晶的机会;充足的水分还能促进尿液产生,增加尿量,将小结石冲出体外。“不仅要多喝水,还要会喝水,掌握科学的饮水时间,”迟辰斐提醒,“睡前两小时就不宜大量喝水,否则反复起夜影响睡眠质量,得不偿失。”
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